「専門医が教えるおなかの弱い人の胃腸トラブル」江田証著

　胃もたれ、むかつき、下痢、腹痛、胸焼け、吐き気……。胃腸に関するトラブルを抱えている人は多い。それでも、「いつものことだから」「体質だから仕方がない」「たいしたことないことで、病院に行くのは恥ずかしい」などと、ガマンしながら放置している人も少なくない。

　そんな人に向け、“胃腸のスペシャリスト”である著者が、トラブル別に原因と治療法を徹底解説。胃炎、機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群、逆流性食道炎や、ピロリ菌感染について分かりやすく教えてくれる。

　また、胃腸を快調に保つ食生活として３つのルールを推奨。①朝食を取る②いろいろなものを食べる③消化のいいものを取る。これをまずは３日間続けると、胃腸の運動能力を取り戻し、腸内環境を改善し、胃腸の負担を軽減できるという。

　おなかの不調に悩んでいる人は試してみたい。（幻冬舎 １３００円＋税）