• facebook  
  • twitter  
  • Facebook Messenger

「3万人のひざ痛を治した!痛みナビ体操」銅冶英雄著

 加齢とともに増えてくるひざ痛の悩み。レントゲンでひざ関節の変形が認められても、痛みのもとがそれとは限らず、腰椎やひざ回りの筋肉、ひざ前面にある“皿”が原因でひざ痛が起こるケースも少なくない。この場合、いくらひざ関節の治療だけを行っても痛みは取れない。

 本書では、まず「痛みナビ診断」によって痛みの根本原因を探る方法を紹介していく。たとえば、①腰を後ろに反らす②腰を前に曲げる③お尻を左右にずらす、という3つの動きを順に行い、ひざ痛が楽になったり、ひざの可動域が広がる場合は「腰椎型」のひざ痛ということになる。

 型が分かれば、それに適したひざ痛改善体操を行い、痛みを効率的に軽減することも可能だ。長引くひざ痛をついに解消できるかも!(アチーブメント出版1200円)


日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のBOOKS記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    キムタクは“御一行”で…被災地を単身訪れた斎藤工との差

  2. 2

    小川アナの左腕が物語る…嵐・櫻井翔“新恋人報道”の違和感

  3. 3

    元SMAP3人は自由を謳歌 シャッフルして新たな仕事が急増中

  4. 4

    徳永有美アナが古巣に復帰 「報ステ」現場は大ブーイング

  5. 5

    大激怒から落胆へ…爆問・太田“裏口入学”報道の複雑胸中

  6. 6

    日本人拘束は進展ナシ…「安倍3選」を阻む北朝鮮の仕掛け

  7. 7

    太田光“裏口”報道は法廷へ 光代社長「橋下先生に委任状」

  8. 8

    流した浮名は数知れず 前田敦子&勝地涼“電撃婚”の舞台裏

  9. 9

    県警・消防は380人動員 なぜ理稀ちゃんを発見できなかった

  10. 10

    巨悪に甘い日本の大メディア 米新聞トランプ一斉批判で露呈

もっと見る