効率のいい運動をサポート 心拍数計十分間エクササイズ

　せっかく健康を維持するためにウオーキングやランニングをするなら、効率の良い方法を実践したいはずだ。

　そこでオススメなのは心拍数を測る方法。今回ご紹介する「Ｃａｒｄｉｉｏ」を使えばとても簡単に測定が可能だ。

　使い方はｉＰｈｏｎｅのカメラ部分に２０秒ほど指を添えるだけ。すぐに心拍数が表示されるのでトレーニング中に確認する際にとても便利だ。測定した履歴が残るので、健康管理の面でも使い勝手が良い。また、測定結果から導き出された健康状態をレベル評価し、さらに持久力スコアを算出。自らの心拍数を、世界中の人々や名だたるアスリートたちの心拍数と比較することができるという機能も面白い。

　自らの健康管理を効率よく、楽しんで実践する。そんなときに役立つアプリといえるだろう。＝満足度★★