認知症を予防する…その布団干しこそが、立派な「運動」
体の筋肉を使えば脳へ刺激が送られる

認知症予防に運動を、とはよく言われることです。実際、少し汗をかく程度の有酸素運動は筋肉や関節の衰えを予防し、脳への刺激になりますが、「それはわかっているけど……」という方も多いでしょう。そんなみなさんへ、先日、患者さんから伺ったエピソードがとても印象深いものでしたので、紹介した…
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