加齢黄斑変性（5）サプリを選ぶなら「フリー体ルテイン」を

ルテインはブロッコリーに多い

　ですから、ルテインのサプリはフリー体ルテインとして精製されているものを服用すると、体内で吸収される効率が高くなる。ところが、精製というひと手間をかけているため、フリー体ルテインのサプリはそうでないものより価格が上がってしまいます。でもせっかく毎日服用していても吸収率が低いと意味がありません。ですから「なんとなく」や「こちらの方が安いから」で選ぶのではなく、しっかりパッケージを読んでから選んでいただきたいのです。

　冒頭で紹介した、アメリカでの臨床研究で使用されたルテインのサプリはボシュロム社製のもの。なお、日本国内ではロート製薬がこれと同じ成分比でルテインのサプリを製造しています。

　近年、患者数が急激に増えている加齢黄斑変性が気になる方は罹患していないうちからルテインとゼアキサンチンのサプリを積極的に摂取し、予防するのもひとつの手です。なお、なぜこの病気が近年急激に増加しているのか。次回に詳しくお話ししたいと思います。