「力強いポーズ」は本当にプラス方向に働くのか？

パワーポーズでポジティブに！

　結果は、ホルモンレベルやリスク許容度に対するパワーポージング効果を確認することはできなかったといいます。ただし、「より力強さを感じた」という感覚は、この実験でも確認された事実でした。ホルモンへの影響は再現性が確認できなかったものの、一定のポジティブな効果はあるということ。

「いわしの頭も信心から」とも言えます。実際、人間の思い込み力は侮れません。「このポーズを取れば、私の気持ちは高まる！」、そんなことを思いながら力強いポーズを取ると、人によっては効果があるかもしれないのです。

◆本コラム待望の書籍化！
「『不安』があなたを強くする 逆説のストレス対処法」
堀田秀吾著（日刊現代・講談社 900円）