誰かと一緒に食事をするだけで「栄養」も「心」も満たされる！？

孤食の人はうつ病のリスクが増加する

　また、孤食している人では、孤食をしていない人と比べて、うつ病のリスクが1.58倍に増加することも示されました。特に、夕方に孤食をする人では、うつ病のリスクが2.13倍、統計学的にも有意に増加しました。

　論文著者らは「他者と食事をとることは、社会的交流や食生活の多様化などを通じて、栄養不足や精神的苦痛の軽減と関連している」と考察しています。