樺沢紫苑（精神科医・作家）

８月×日　今年は３月から７月までの４ヶ月間に、「精神科医が見つけた３つの幸福」（飛鳥新社）、「行動最適化大全」（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）など、４冊の本を出版し、上半期はかなり充実した時間をすごしました。

　私の場合、本の執筆期間中は、執筆に関連するジャンルの本は、何１０冊も読みますが、直接関係のない本は、ほとんど読みません。

　そんなわけで、３０冊ほどの本が「積ん読」状態になっていましたので、８月は読めずにたまっていた本を読む月間になっています。

　それらの中で、最も印象に残ったのは、アシュリー・ウィランズ著「ＴＩＭＥ　ＳＭＡＲＴ（タイム・スマート）　お金と時間の科学」（柴田裕之訳　東洋経済新報社　１７６０円）です。効率的に仕事をこなす。そして、「遊び」の時間を捻出するためには、時間の使い方が、すなわち「時間術」が大切。私も「神・時間術」（大和書房）という本を書いていることもあり、「時間術」関連の本は、ほとんど目を通します。

　本書では、お金を持っていても、時間のない人は「タイム・プア」であり、幸せにはなれない。お金がなくても時間がある人は、精神的にも余裕があるし、その時間の使い方次第で、金銭的に豊かになれる。

「お金」のあるなしが幸せを決めるのではなく、「時間」のあるなしが幸せに大きな影響を与える。そんな内容に、強く共感しました。

　コロナ禍にともなう外出自粛で私たちは、コロナ前と比べて「自由な時間」を手に入れました。つまり、そこに「チャンス」や「幸せ」があるはずなのです。しかし、多くの人はコロナ感染の不安やストレスで、それどころじゃない。

「タイム・リッチ」「タイム・プア」という概念は、そんな私たちに、「時間があることは幸せなんだ」ということを、再認識させてくれます。コロナ禍で文句ばかり言っているのではなく、コロナ禍で得られた時間をどう有効利用するのかで、アフター・コロナで幸せに生きられるかが決まってくる。そんなことを改めて考えさせられる１冊です。