ようやく“臨床判断値”できた「ロコモ」 潜在該当者には20代も
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■若い時に運動していても意味はない
ロコモには、整形外科専門医がロコモと判断する「ロコモ度１」と、さらに進行した「ロコモ度２」がある。「２」は、要介護が近いうちに必要になるかもしれない、より深刻な状態だ。先に挙げた数字はロコモ度１のもので、ロコモ度２は、（１）が「２０センチの高さの椅子などから両脚で立てない」、（２）の２ステップ値が１．１未満になる。
「ロコモ＝高齢者」と考えている人が多いだろうが、実は違う。
「２０歳以降から徐々に運動器の機能が衰え、しのびよるようにロコモになります。２０代、３０代でも早いうちに対処した方がいい人もいます」（岩本教授）
８００人を対象にした調査では、（１）の「４０センチの高さから片脚立ち」ができなかった「ロコモと判断される人」は、男女ともに２０代からいた。４０～４９歳では、男性で約１５％、女性では約３０％が該当した。
「この調査は健康な人が対象だったので、結果は少ない方だと思います。実際の該当者数はもっといるでしょう。デスクワーク中心で、運動をしていない人は、若くてもロコモである可能性がある。若い時に運動をしていても、今していなければ意味がありません」
