マイナス要因てんこ盛り 「夜のアイス」が慢性疲労を招く

　蒸し暑い夏の夜は、お風呂上がりに冷たいものが欲しくなります。意外にも男性に多いのが、眠る前に冷たいアイスを食べる習慣です。この夜のアイスが、慢性的に疲れている原因かもしれません。「甘い」ことと「冷たい」ことが、夜のアイスのマイナス要因です。

　そもそもなぜ、夜眠る前になる…