「入浴でやせる」は間違い

　入浴には、精神的なリフレッシュ効果もある。これもまた、体を気持ちよく動かすことにつながり、より大きなエネルギー消費をもたらすことによって、ダイエットが進むことになる。

　つまり入浴は、ストレートな効果よりも波及的なダイエット効果が大きいということだ。

「ですから、ダイエットしたい人にとって大切なのは入浴中に汗をかくことではなく、体のこわばりを和らげ、リラックスすることなのです」