食事、運動、睡眠を分析 アプリで毎日の行動を振り返る

　ウェルネスとは、「健康」の定義をより踏み込んで、そして広範囲な視点から見た健康観を意味する。睡眠や食事にとどまらず、家族を愛することもウェルネスの一部と考えてよいだろう。

　今回ご紹介する「ウェルネス　プランナー」（Ｏｗａｖｅｓ）は、一日をカラフルで楽しく、新しい方法で見せてくれるアプリだ。

　英語表記なので少し難解に感じるかもしれないが、操作方法は単純だ。「睡眠」「運動」「食事」などの行動を２４時間の時計に入力していくだけ。タッチ操作ですべて行うことができるのはアプリならではといえる。３分ほど操作すれば、一日の行動が入力できる。

　睡眠は青、仕事は黄など色分けされているため、視覚的にとてもわかりやすく、そして楽しい。１週間、１カ月の単位で行動を振り返れば、毎日の健康とウェルネスに対する意識が変わってくるだろう。＝満足度★★