「チューブ DE ストレッチ ソフト」（ジョイナス）
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健康グッズの売り場に「ストレッチチューブ」の類いが増えている。輪っかタイプや持ち手があるタイプもあるが、シンプルなひも状の初心者向けソフトタイプを試してみた。
まずは商品の箱にある写真のポーズ。チューブの端をぐるぐる両手に巻き付けて、右手を上、左手を下に背中側で伸ばしてみると、今までほとんど使わなかった肩回りの肉や肩甲骨がググッと動くような感覚で気持ちがいい。
左右の腕を真横に伸ばしたり、バンザイポーズから腕を曲げずに後ろに回して下までおろすと肩回りにとても効く。そこから前に戻すことも、チューブなら伸縮するうえ、長めに持てば比較的楽にできる。五十肩予防によさそうだ。
また、ぐるぐる巻いたチューブが手に食い込んでくることもなく、滑らずにちゃんと力が入るのがとてもいい。
ゴムチューブは、直径９ミリ、長さ３メートルと、かなり長い。負荷の目安は、２０センチ伸ばすと０．８キロ、４０センチだと１キロ、６０センチでは１．２キロ程度。説明は箱書きだけなので、使用例はインターネット情報が頼りになる。
★★★（３つが満点）
