家事を「脳のエクササイズ」と捉え直すことが認知機能ケアにつながる

家事は脳のトレーニング

　さらに興味深いのは、男女差や年齢差が目立たなかった点です。性別や65～79歳、80歳以上といった区分にかかわらず、傾向は一貫しており、家事は誰にとっても脳の健康に寄与する可能性があると示唆されました。

　家事を「負担」ではなく「脳のエクササイズ」と捉え直すこと。それが、今日からできる認知機能ケアにつながります。認知症予防は遠くの未来の話ではありません。日々の暮らしの動作そのものが、あなた自身の認知の蓄えになるのです。