西谷綾子
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西谷綾子

1986年、鳥取県生まれ。趣味は「体を動かすこと」。2016年、東京マラソンで3時間1分32秒の自己ベスト。特技はバスケットボール(インターハイ3年連続出場)。ジュニアアスリートフードマイスター。睡眠改善インストラクター。

実身美(大手町)夏バテには夏野菜をたくさん取るで決まり

公開日: 更新日:

 暑い夏が続きます。小まめな水分補給が大事なのは言うまでもありませんが! 冷たいドリンクばかりゴクゴク飲んでいては、胃腸などが冷えてしまって消化能力が弱まり、食欲が落ちる→体調不良→体がだるくなる→疲労が抜けない→食欲が落ちる……と負のスパイラルに陥ります。

 まるで絵に描いたような<夏バテ>ですが、ワタシ的には、夏の健康対策は「夏野菜を意識的に多く取る」で決まり!

 夏野菜に含まれる水分やカリウムは、発汗によって不足しがちな水分を補給し、熱のこもった体を<中から>クールダウンしてくれますからね。

 そこで「実身美 大手町店」です。

 厳選野菜、こだわりの水、無添加味噌汁、広島の契約農家から取り寄せた玄米などがウリです。

 さっそくお邪魔して日替わりランチ「実身美の日替わり玄米定食」(1620円。おかず大盛りは+200円)を注文しました。日ごとにおかずが違うのですが、公式HPで毎朝メニューがアップされるので事前チェックもアリですよね。

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