西谷綾子
著者のコラム一覧
西谷綾子

1986年、鳥取県生まれ。趣味は「体を動かすこと」。2016年、東京マラソンで3時間1分32秒の自己ベスト。特技はバスケットボール(インターハイ3年連続出場)。ジュニアアスリートフードマイスター。睡眠改善インストラクター。

実身美(大手町)夏バテには夏野菜をたくさん取るで決まり

公開日: 更新日:

 暑い夏が続きます。小まめな水分補給が大事なのは言うまでもありませんが! 冷たいドリンクばかりゴクゴク飲んでいては、胃腸などが冷えてしまって消化能力が弱まり、食欲が落ちる→体調不良→体がだるくなる→疲労が抜けない→食欲が落ちる……と負のスパイラルに陥ります。

 まるで絵に描いたような<夏バテ>ですが、ワタシ的には、夏の健康対策は「夏野菜を意識的に多く取る」で決まり!

 夏野菜に含まれる水分やカリウムは、発汗によって不足しがちな水分を補給し、熱のこもった体を<中から>クールダウンしてくれますからね。

 そこで「実身美 大手町店」です。

 厳選野菜、こだわりの水、無添加味噌汁、広島の契約農家から取り寄せた玄米などがウリです。

 さっそくお邪魔して日替わりランチ「実身美の日替わり玄米定食」(1620円。おかず大盛りは+200円)を注文しました。日ごとにおかずが違うのですが、公式HPで毎朝メニューがアップされるので事前チェックもアリですよね。

日刊ゲンダイDIGITALを読もう!

最新のライフ記事

  • アクセスランキング

  • 週間

  1. 1

    山崎育三郎「エール」に出待ちファン なっちとの私生活は

  2. 2

    竹内結子さん急死に深まる“動機”のナゾ…前日は家族団らん

  3. 3

    芦名星さん、三浦春馬さん…俳優を追い込む韓国との類似点

  4. 4

    竹内結子さん突然の訃報で「産後うつだったのか?」の声

  5. 5

    ジャニーズ退所を加速させた「演出家・錦織一清」の名声

  6. 6

    芦名星さん突然の訃報に…“破局”の憶測と質素な暮らしぶり

  7. 7

    志村けんさん25話ぶり登場 山田耕筰と山根銀二の戦犯論争

  8. 8

    辞め時は「64歳11カ月」少しでもおトクな退職法をおさらい

  9. 9

    芦田愛菜の八面六臂の活躍で実感…子役の果ては女高男低

  10. 10

    山口達也逮捕の裏に“臨時収入”か TOKIO再結成は完全消滅

もっと見る