栄養士が考えた「糖質カウンター」

　なぜ「糖質制限」が議論されるのか。肥満や糖尿病など多くの病気の発生率を高めていることが明らかになったからだ。今回は管理栄養士が考えた糖質が気になる方のためのアプリ「糖質カウンター」を紹介する。

　使い方は簡単だ。食べたメニューを検索して選ぶだけ。すると、今日取った糖質量とカロリーが計算され、１日でどれくらい糖質を摂取したかが一目でわかる。メニュー入力に関して毎回、文字入力が必要なアプリも多いが、このアプリでは簡単なメニュー分類から選べば食事の糖質量がわかるというから、とても親切だ。

　また、自分の身長や体重を登録しておけば、１日に必要な糖質量の目安を案内してくれる。「どれくらい糖質コントロールしたらいいか？」がわかるので、毎日の食事の参考になる。

　食事療法中の方はもちろん、健康管理のために糖質制限を行っている人にお薦めしたいアプリといえる。