せっせと運動しているのは男女ともダントツで70歳以上

“元気なお年寄り”が多い理由のひとつかも

　ウオーキング、水泳、スポーツジム……。定期的に運動を続けることはなかなか難しい。サラリーマンの多くは、“運動するなら睡眠時間が欲しい”が本音だろう。

　実際、日本人はどれくらい運動しているのか？　昨年発表された「平成２９年国民健康・栄養調査」に興味深いデータがある。世代別に「運動習慣の有無」についてアンケート調査した結果だ。

　ここで言う、「運動習慣あり」とは、「１回３０分以上の運動を週２回以上実施し、１年以上継続している」と、回答した人なので、かなり本格的に続けていると受け取っていいだろう。以下、世代別の運動習慣「あり」の割合だ。まず男性は、
・２０～２９歳…………２８．３％
・３０～３９歳…………１４．７％
・４０～４９歳…………２４．４％
・５０～５９歳…………２７．１％
・６０～６９歳…………４２．９％
・７０歳以上…………４５．８％

　同様に女性は、
・２０～２９歳…………１１．６％