玉置妙憂看護師・僧侶
東京都生まれ、５３歳。専修大学法学部卒業後、法律事務所に勤務。長男の重い病気が動機になり３０歳の時、看護師資格を取得。４６歳の時に、がん闘病の主人を自宅でみとった後、高野山真言宗に得度した。臨床宗教師としても講演、執筆活動を行っている。「大慈学苑」主宰。
介護のイライラ感を解消する「瞑想」の正しいやり方
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介護認定は身の回りの世話という要支援１から、寝たきり状態の要介護５までの７段階に分けられる。いずれのランクでも、家族の介護努力は、心身とも半端ではない。
とりわけ徘徊や排泄の世話が加わると、介護人のイライラ、ムカムカ感も頂点に達してしまう。
警察庁の発表によると、介護、看病疲れが原因で２００７～１５年の間に、介護人による４００件に近い殺人が起こっている。
「私自身も経験がありますが、介護することは実に大変なこと。一例では排泄で下半身を汚したために奇麗に洗い、新しい下着に取り換えてあげて寝かせると、もう５分もしないうちに、また下着を汚しています」
こう語るのは看護師歴２０年余りで、僧侶でもある玉置妙憂さんである。
介護によって募るイライラ、ムカムカ感。何か解決策はあるのだろうか。玉置さんが言う。
「人間のイライラ、ムカムカ感は、脳内で『思考のチェーン』と呼ばれる負の連鎖が起こること。その思考チェーンをすっぱりと絶つには、まず本人が、そのイライラに気づくことですね。そうした負の感情に流されないためにも、私は『瞑想』を勧めています」
