「不安」は知性の証拠 逆らわずに受け入れた方がいい

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　もちろん、コロナそのものへの不安を興奮に置き換えるのは難しいでしょう。ですが、生活や仕事の中で抱える不安においては、ブルックスの研究は一助となるはずです。研究では、１００人以上の被験者に対して、見知らぬ人の前で歌わせたり、ビデオカメラの前でスピーチをさせたり、計算問題を解かせたりといった緊張状態で行いました。

　その際、【グループ１】実験前に「興奮している！」と声に出したグループ【グループ２】実験前に「不安だ！」と声に出したグループ【グループ３】実験前に何も言わなかったグループ――という具合に３つのグループに分けて比較をしたのですが、【グループ１】の被験者は相対的に良いパフォーマンスを見せたといいます。

「落ち着こう」「自分は大丈夫だ」とリラックスさせるよりも、「この状況にワクワク（興奮）する」と自らを奮い立たせた方が効果的だと述べ、無理にプラス思考になる必要もないと、研究では提唱しています。

　先述したように、人間は不安から逃れられません。であれば、拭い去ろうとするよりも、不安を受け入れてノリノリになった方がいい。