数値が悪化しやすいシーズン到来…コロナ太りは年内に改善を

お肉を食べる時はたっぷりの野菜と

　今年も残すところ1カ月ちょっとになりました。昨年に続き、多くの人にとってコロナに翻弄された一年だったと思います。

　この欄にも何度も登場した「コロナ太り」という言葉。いまだ解消されていない人は、年を越す前に、少しでも元の体重に戻るよう、生活習慣を見直してほしい。数キロ痩せるだけでもいい。体重を減少方向に持っていくことが大事です。

　糖尿病をはじめとする生活習慣病は、冬に悪化します。私たちが糖尿病データマネジメント研究会（JDDM）における登録病院38施設10万人強の患者データベースから血糖、血圧、脂質、体重の月別季節変動の詳細と、ガイドラインの達成率を検証し、それらに影響を及ぼす因子を固定したところ、血糖、血圧、脂質の数値は季節によって同時に変動し、12月から2月に悪化することがわかりました。

　血糖、血圧、脂質の季節変動は以前から指摘されていたのですが、数値変動を追った解析は世界初です。

　この研究はコロナ以前のデータを基にしているもの。コロナを経験した今、より深刻に捉える必要があると思います。コロナ太りで、そもそもの数値が悪くなっており、これまでは夏に多少改善されていたものの、それもないままという人が多いでしょう。その状態で冬に突入すれば、数値の一層の悪化が予想されます。