青島周一勤務薬剤師／「薬剤師のジャーナルクラブ」共同主宰
２００４年城西大学薬学部卒。保険薬局勤務を経て12年９月より中野病院（栃木県栃木市）に勤務。“薬剤師によるＥＢＭ（科学的エビデンスに基づく医療）スタイル診療支援”の確立を目指し、その実践記録を自身のブログ「薬剤師の地域医療日誌」などに書き留めている。
眠気覚ましのコーヒーはむしろ睡眠の質を改善する？
公開日： 更新日：
その結果、コーヒーを全く飲まない人と比べて、コーヒーの摂取量が多い人で、睡眠の質の悪化が17％、寝つきの悪さが14％、統計学的にも有意に少ないことが示されました。つまり、コーヒーを多く摂取する人で、睡眠の質や寝つきの悪さが改善する傾向にあったわけです。また、コーヒーの摂取量と眠気の強さの関連性は、日常生活において無視できるほど小さなものでした。
論文著者らは、「習慣的なコーヒーの摂取は、睡眠の質や日中の眠気に対してほとんど影響を与えることはない」と結論しています。
