「お酒は少量なら脳に良い」は本当なのか…アルコールと認知症リスクの関係

節度ある生活習慣を

　アルコールはれっきとした中枢神経に作用する物質です。睡眠薬や抗不安薬、認知症治療薬との相互作用もあり、高齢者では転倒やせん妄のリスクも高まります。「酒は嗜好品だから別枠」と考えるのは危険です。この研究が示しているのは、「飲めば飲むほど悪い」のは確かだが、「飲まなければ飲まないほど良い」とも単純ではない、という現実です。

　認知症を遠ざける近道は、飲酒量を正当化することではなく、節度ある生活習慣を続けること。脳の健康も、日々の積み重ねがものをいうのです。