愛媛大学医学部卒。日本リハビリテーション医学会・脳神経外科学会・脳卒中学会・認知症学会専門医。1987年に脳卒中治療を専門とする脳神経外科医になる。97～2000年に北欧で脳卒中病態生理学を研究。初台リハビリテーション病院脳卒中診療科長を務めた04年に脳科学リハビリ医へ転向。12年に副院長・回復期リハビリセンター長として世田谷記念病院を新設。NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」（第200回）で特集され、「攻めのリハビリ」が注目される。17年から大泉学園複合施設責任者・ねりま健育会病院院長を務める。著書に「患者の心がけ」（光文社新書）などがある。
倉本昌弘さん（6）この筋肉管理ならば100歳のプロゴルファーも夢ではない
「生きがい」を楽しむことは脳環境にとって素晴らしい
倉本さんは、ケガや認知症はあまり心配していないとおっしゃられました。それは家族歴がないからですが、それだけではありません。筋肉管理の基盤があり、自己管理にも自信があるからこそでしょう。脳と筋肉は関係していて、そのことを私は「脳筋連関」と呼んでいます。脳のための筋肉管理が生活の中で既に本能的に実践されているのです。
現役時代から、1時間の筋力トレーニングを大切にしてこられました。私も1時間という筋トレ時間に賛成です。1時間の連続した筋トレは有酸素運動としても有効です。長さではなく、いかに濃厚で、効率的なトレーニングをするかが大切なのです。
倉本さんはレギュラーシーズン時代から筋トレで筋肉痛を起こすピークを試合前日にもっていくスタイルでした。すると、試合当日、体がスムーズに動いたそうです。筋トレ後の筋肉痛がいつ出て、いつまで残るかは人によって違います。筋肉の張りが保たれるのは、2～4日程度です。マイオカインがたくさん放出される健康的な筋肉状態をいつも保つには、週2回の筋トレが必要になります。週2回も時間が取れないという方は、週1回、しっかり1時間の筋トレをやりましょう。他の日は、腰痛や頚部痛、肩の痛みをとるストレッチを適度にやってください。
倉本さんはシニアの現在、月1回程度で3日間の試合を楽しまれています。68歳の奥さんがキャディーをしてくれることもあり、夫婦仲良く筋肉革命（私が著書で唱えた「95歳まですたすた歩くメソッド」）を実践されているようにお見受けしました。試合に出ること自体がとても楽しく、勝敗や順位は気にならないと言われました。自分のプレーに注目してくれる舞台に立ち続けられることが「ありがたい」とおっしゃっていました。
同時に、後輩のゴルファーたちのために、日本を世界レベルのプレー環境に改革することも倉本さんの大事なライフワークです。こうした生きがいをもち、また、その生きがいを楽しんでおられるのは、脳環境にはとても素晴らしいことです。私は103歳まで現役の医者を続けることが目標ですが、倉本さんもずっと現役プロを目指して欲しい。100歳越えの現役プロゴルフ選手も決して夢でないと思います。
▽倉本昌弘（くらもと・まさひろ）1955年9月生まれ。日本アマ3勝などアマタイトルを総なめにした後プロへ。全英オープン4位、日本ツアーでは30勝。選手会長、プロゴルフ協会会長など公職も務め、今もシニアで活躍中。
