信州大学医学部医学科大学院卒。同大学医学部老年内科（内分泌内科）助手を経て、心療内科、小児科研修を経て、１９９８年より「六号通り診療所」所長を務めた。日本プライマリ・ケア学会会員。日本医師会認定産業医・同認定スポーツ医。糖尿病協会療養指導医。
ビタミンC濃度が高いと脳は老化しない？ 青森の中高年を調査
脳は年齢とともにその大きさ（容積）は減少し、機能も低下していきます。それは正常な加齢現象ですが、少しでも脳の老化を遅らせたいというのは、誰しもが思うところです。それでは、脳の老化を防ぐ方法はないのでしょうか？
その候補として語られることがあるのが「ビタミンC」です。ビタミンCは脳の健康を保つために必須のビタミンで、その強い抗酸化作用で脳組織を守り、多彩な脳の機能をサポートするような働きも持っています。脳脊髄液中のビタミンC濃度は、血液中の2倍以上となっていて、脳は周囲のビタミンC濃度を高めることで、その健康を守っていると考えられるのです。
今年のプロスワンという科学誌に、脳の構造とビタミンCとの関係についての論文が掲載されています。青森県の弘前市において、2044人の中高年の住民を対象として頭部MRI検査を施行。ビタミンCの血液濃度と脳の構造との関係を検証したところ、血液のビタミンC濃度が高いほど、脳の大きさ（容積）は保たれ、リラックスした脳の状態を示すとされる「デフォルトモードネットワーク」も発達していることが確認されました。
今回の結果からは、ビタミンCが認知症予防に役立つとまでは言えませんが、ビタミンCを維持することは、脳を若く保つために必要であることは間違いがなさそうです。
