老人運動能力が過去最高も 「60歳からのスポーツ」に潜む危険

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　野球の経験が乏しい人は限界を知らないため、華麗な守備を見せようとつい無理をする。その結果、関節や筋肉を傷め、最晩年に車いす生活を余儀なくされるケースもあるのだ。

　医学博士で作家の左門新氏は老人のゴルフも問題ありだと言う。

「身を焦がすような日光の下でプレーすると皮膚の老化が進みます。皮膚が弾力性を失い、外界からの防衛能力が低下。ケガをして傷が治りにくくなったり、人食いバクテリアやブドウ球菌、緑膿菌などの感染を起こしやすくなるのです。ジョギングより速足歩きのほうが長生きに効果的。７０代なら週に１回程度セックスするのも長寿のもとです」

　妻や愛人を相手にベッドの上で有酸素運動を楽しんでみますか。