70歳以上の5人に1人が…「新型栄養失調」はどう防ぐ

公開日：2016/03/27 07:00　更新日：2016/10/17 04:37

④《１日１食は野菜メニューを》

「無理してたくさんサラダを食べる必要はない。チャーシュー麺を野菜たっぷりのチャンポン麺にするだけでも違う。長く続けるのが大事」

　食費を浮かすために毎日牛丼を食べ続けた結果、体を壊して高額医療じゃ本末転倒。たまには料亭の松花堂弁当など、奮発してみては？

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