年内接種は無理？ インフルワクチン250万本不足の懸念

食事や睡眠も十分に（Ｃ）日刊ゲンダイ

　幸い、生産が再開されたと報じられ、現在は品薄感はない。今年は例年以上に自衛策が必要になりそうだ。

「大事なのは手洗いです。１日１１回以上手洗いする人は、そうでない人に比べて５５％も呼吸器系ウイルス疾患を抑えられたとの論文があります。また、手洗いの予防効果を示すネット教材を使うことで２割発症を抑えたという報告もある。指の間や手の甲、手首までキチンと洗い、清潔なタオルでふき取ることが大切です」

　併せてうがいの徹底と人の集まるところには必要があるとき以外、極力行かないこと。免疫力を高めるため食事や睡眠を十分とることなどが大切だという。