プロが教えるシャンプー術（4）適量とつけ方のポイント

手で泡立ててから髪につけるとダメージ軽減に

　水量は、通常のシャワーの水量で問題ありませ。ただ、強すぎると頭皮にダメージを与えることがあるため、心地よいと感じる程度に調整してください。すすぎ時間は、髪の長さによっても異なりますが、シャワーを用いる場合は2～3分がベストと言われています。頭皮トラブルを抱えている場合などは3分が理想だと思います。

　ちなみに全国の男性100名を対象としたアンケートによると、シャンプーにかけるトータル時間は、1分以内（7％）、1～3分（49％）、3～5分（29％）、5分以上（15％）となっており（https://hairlog.jp/special/article/13528）、美容院や理髪店におけるシャンプー時間と比べると短い人が多くなっています。

　すすぎが終わったら、必要に応じてリンス類（リンス、コンディショナー、トリートメント）を塗布します。ロングヘアのケースでは、まず傷んだ毛先に塗布してから全体に塗布します。トリートメントの場合は、4～5分放置すると成分が浸透しやすくなります。放置した後は良く洗い流します。

　タオルで濡れ髪をふく場合、最初からゴシゴシこすらずに優しくふき取るようにすると、健やかな髪が保持しやすくなります。毛髪は濡れている状態では表面のキューティクルがもろく、剥離しやすくなっているためです。類似した例では、ガラス瓶についた紙シールを取るときに、水にぬらすと紙がもろくなり、はがれやすくなるのに似ています。（つづく）

（山内力　日本美容専門学校講師/元東洋大学非常勤講師）