愛媛大学医学部卒。日本リハビリテーション医学会・脳神経外科学会・脳卒中学会・認知症学会専門医。1987年に脳卒中治療を専門とする脳神経外科医になる。97～2000年に北欧で脳卒中病態生理学を研究。初台リハビリテーション病院脳卒中診療科長を務めた04年に脳科学リハビリ医へ転向。12年に副院長・回復期リハビリセンター長として世田谷記念病院を新設。NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」（第200回）で特集され、「攻めのリハビリ」が注目される。17年から大泉学園複合施設責任者・ねりま健育会病院院長を務める。著書に「患者の心がけ」（光文社新書）などがある。
サコーメソッドのトレーニングを実践するならパーソナルジムが望ましい
トレーナーに医学的、科学的な知識と経験がないと、高齢者トレーニングにはリスクが伴います。そこで、理学療法アスレティックトレーナーが最適になります。普通のパーソナルトレーナーやアスレティックトレーナーでは不十分な現実があります。
筋肉トレーニングは、筋肉痛が気持ちよく感じられて、いつも筋肉が張っている程度の負荷量が目安になります。若い時は自宅でひとりでも負荷量と頻度を調整できますが、50歳を越えるとだんだんしんどくなってきて、60歳では誰かに助けてもらったほうが楽になります。70歳を越えたらひとりで継続するのは難しいでしょう。ですから、50歳を過ぎたら、自分にとって適切なトレーニングメニューを作成してくれるセラピストやトレーナーが在籍している筋肉革命ジムに通うのが望ましいのです。
■個人に合った適切なトレーニングメニューを計画的に考えてくれる
自由にマシンを使ったトレーニングを行うだけのセルフサービスのスポーツジムでは、50歳以上の人は1割も続きません。周囲とのコミュニケーションがなく、体が改善する楽しみまで到達できないからです。三日坊主になります。高齢になると、誰かに見守られ、気持ちよく指導してもらいながら、適切なトレーニングをするほうが楽しいのです。
