モデル仁香が提唱 “がんばらない”アンチエイジング習慣
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老け顔対策には「頭皮マッサージ」
見た目年齢を大きく左右するのは、シミやシワといった、顔の老化です。なかでも、いっそう老け顔の印象を強くするのが「たるみ」。短期間で若返りを図りたい方は、リフトアップケアから始めるといいでしょう。
たるみ改善には、頭皮マッサージがオススメ。顔と頭皮は、１枚の皮膚でつながっているからです。顔のたるみは、頭皮のたるみ。ですから、頭皮がたるんだままでは、いくら顔のケアをしても効果は得られないのです。頭皮のたるみは、血行不良によって、皮膚がハリや弾力を失っているのが原因。そこで、血流を促すために、頭皮全体を揉みほぐすわけです。
マッサージの際は、強く押さず、イタ気持ちいいくらいの圧力をかけます。指でマッサージするのが難しい部位は、手をグーの形にして、指の第２関節を使うといいでしょう。特に、耳の周辺はリンパ（体内の老廃物を排出する組織）の密集地。側頭部にゴリゴリを感じたら、老廃物がたまっているサインですから、よく揉みほぐしてくださいね。
マッサージは、１～２日に１回、数分程度でＯＫ。頭皮が引き締まると、自然に顔もリフトアップされます。すると、ほうれい線や目の下のたるみが目立たなくなるほか、肌にハリも出て、顔全体の印象がぐっと若返ります。頭皮の血行が良くなれば、薄毛予防にも効果が期待できるでしょう。
なお、１日１回、「い」の口でア～ワ行の五十音を唱えるエクササイズを行うと、二重アゴを撃退できますよ！
