「武蔵国分寺公園クリニック」名誉院長、自治医大卒。東大薬学部非常勤講師、臨床研究適正評価教育機構理事。著書に「健康第一は間違っている」（筑摩選書）、「いずれくる死にそなえない」（生活の医療社）ほか多数。
肥満の定義はBMI＝25以上 では日本人は太り気味か？
日々の外来診療の中で、痩せを気にする人に比べ、太りすぎを気にする人のほうが圧倒的に多いのですが、そんなに太っては見えない人も案外もっと痩せたいと思っているようです。
これまで取り上げてきた成人以降の糖尿病も肥満と強く関連しています。糖尿病になったら大変、痩せなくちゃというのは、その通りです。
それでは一体どれくらいの状態を肥満と呼ぶのかから見てみましょう。肥満度を表す最も一般的な指標として、ボディーマスインデックス（Ｂｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘ：ＢＭＩ）というものがあります。これは、体重（㎏）を身長（ｍ）の２乗で割ったもので、国民栄養調査では、２５㎏／㎡以上を肥満と定義しています。
このＢＭＩの平均値は男性で２３・８、女性で２２・６と報告されています。つまり平均的な日本人は太っていないといっていいでしょう。さらに４分位といって２５％ごとの区分を見てみると、男性では２３・４以下が下位の２５％に当たり、２４・４以上が上位の５％に当たります。つまり全体の半分の人は２３・４から２４・４という狭い範囲に入るということが分かります。女性も男性よりはやや範囲が広くなりますが、２２・１から２３・３の間に全体の半分の人が入ります。
肥満度の指標であるＢＭＩは、平均が肥満の基準である２５を男女とも１以上下回り、さらに男女とも２２～２４前後の２５未満の狭い範囲に５０％が当てはまる健康的な体格といえるのです。
