武神健之日本ストレスチェック協会代表理事
東京大学医学部大学院卒。一般社団法人日本ストレスチェック協会代表理事。年間１０００件の健康相談、ストレス・メンタルヘルス相談を行う。著書に「職場のストレスが消える コミュニケーションの教科書 上司のための『みる・きく・はなす』技術
依存症リスクを判断 あなたは2週間断酒しても平気ですか？
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記憶に新しい元TOKIOメンバーによる強制わいせつ事件。依存症なのか否か？ いずれにしてもアルコールの怖さやリスクに注目が集まった。
「お酒は多くの場合、私たちの生活に豊かさと潤いを与えます。一方、不適切な飲酒はアルコール健康障害の原因となります。そしてさらに、アルコール健康障害は、本人の健康問題であるのみならず、周囲の人を不幸にすることがあります」
そのために知っておかなくてはならないアルコールに関する知識とは。
「産業医としての経験からすると、以下に１つでも当てはまる人は、アルコール依存症になるリスクがあると思います」
①２週間すら断酒できない②１日の平均飲酒量が純アルコール換算で６０グラム以上③飲みだすとコントロールがつかなくなる④職場や家庭で困ったことがある、または、困ったと周囲に言われたことがあるなど。
では、節度のある適度な飲酒量とはどれくらいか。１日平均純アルコール換算で約２０グラムといわれている。これはビールなら中瓶１本、日本酒なら１合、ウイスキーならダブルで１杯、ワインなら４分の１本、缶酎ハイでロング缶１本に当たる。
