依存症リスクを判断 あなたは2週間断酒しても平気ですか？

お酒はほどほどに

　記憶に新しい元TOKIOメンバーによる強制わいせつ事件。依存症なのか否か？　いずれにしてもアルコールの怖さやリスクに注目が集まった。

「お酒は多くの場合、私たちの生活に豊かさと潤いを与えます。一方、不適切な飲酒はアルコール健康障害の原因となります。そしてさらに、アルコール健康障害は、本人の健康問題であるのみならず、周囲の人を不幸にすることがあります」

　そのために知っておかなくてはならないアルコールに関する知識とは。

「産業医としての経験からすると、以下に１つでも当てはまる人は、アルコール依存症になるリスクがあると思います」

　①２週間すら断酒できない②１日の平均飲酒量が純アルコール換算で６０グラム以上③飲みだすとコントロールがつかなくなる④職場や家庭で困ったことがある、または、困ったと周囲に言われたことがあるなど。

　では、節度のある適度な飲酒量とはどれくらいか。１日平均純アルコール換算で約２０グラムといわれている。これはビールなら中瓶１本、日本酒なら１合、ウイスキーならダブルで１杯、ワインなら４分の１本、缶酎ハイでロング缶１本に当たる。