タンパク質を気軽に取れる冷凍食品宅配サービスを試してみた
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「ダイエット 冷凍 宅配 サービス」などとインターネットの検索機能に打ち込むと、高タンパクで低カロリー、栄養成分に気を使った料理の宅配サービスが多数出てくる。在宅勤務中心でランチの調理にそれほど時間をかけられない、でもタンパク質はちゃんと取りたい記者は、連日、ゆでた鶏胸肉、ゆで卵、納豆、サバ缶を食べているのだが、時には食に変化をつけてみたいと、９月に新発売されたダイエットサポートプログラム「ＫＥＴＯＳ」を試してみることにした。
ポイントは１食当たりにタンパク質３０グラム以上が含まれ、糖質は１５グラム以下というところ。記者は毎日運動をしているので、タンパク質は最低でも体重（キログラム）×１・４グラムを取りたい。ＫＥＴＯＳを利用すると、あとは鶏胸肉１枚食べればタンパク質の目安摂取量に達せられるので、便利。良質なオイルとして注目を集めるＭＣＴオイルが含まれているのも、うれしい。
頼んだのは、初回限定４食お試しセット。エビチリ、ポークステーキ、鶏の西京焼き、サーモンのほうれん草ソースのメイン４種類と、クラムチャウダーや中華スープなどスープ４種類。想像していたより見た目華やかで、ボリューミー。出来合いの総菜にうるさい家人は「味が濃すぎず、ちょうどよくていい」。
記者はタンパク質摂取が目的だったが、ダイエットに最適な食事を求めている人は試してみない手はない。さまざまなサービスがあるので自分に合ったものを選んでみては？なお、「ＫＥＴＯＳ」は運動プログラムもセットになっており、「食べるだけでみるみる痩せる」というものではない。
