柏木理佳生活経済ジャーナリスト

生活経済ジャーナリスト。FP（ファイナンシャルプランナー）、MBA（経営学修士）取得後、育児中に桜美林大学大学院にて社外取締役の監査・監督機能について博士号取得。一児の母。大学教員として経営戦略、マーケティングなどの科目を担当、現在は立教大学特任教授。近著「共働きなのに、お金が全然、貯まりません！」（三笠書房）など著書多数。

いっぱい幸せになるマネー術

（48）中東情勢で電気・ガス代は値上がり環境への配慮を心がけてハッピー！

公開日：2026/03/13 06:00　更新日：2026/03/13 06:00

　炊飯器は保温をせずに、炊き上げたら、冷蔵庫で冷やし、炊飯器の電源を切ることです。保温だけで10時間7円程度ですが、1カ月で200円を超えます。年間にすると2500円あまりの電気代を節約できます。

　また冷や飯のほうが腸活になります。冷えるとレジスタントスターチという物質が増えます。これは、大腸まで届いて腸をきれいにします。

　冷蔵庫はコの字形にして、まん中は開けたほうが冷風が通り全体が冷えます。

　節約と考えると疲れてしまうので、ぜひ環境への配慮と考えてみましょう。ウェルビーイングを上げますので、幸福度が高まります。