ビールで水分補給は？ 世間に溢れる「熱中症対策」の○と×
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厚労省の暑さ指数（ＷＢＧＴ）は、気温・湿度・風速・輻射熱を総合的に判断したもので、室内温度が２８度でも湿度が５５％を超えると、熱中症の警戒の必要がある。（×）
（７）辛いものを食べる
タイ料理や四川料理などの辛い食事は発汗を促す。これによって適度に体温が下がり、熱中症予防になる。（○）
（８）ハンカチでこまめに汗を拭く
汗は気化熱で体温を下げる役割がある。ハンカチで汗を拭くと、体温が下がらないため余計に汗が出る。拭くなら濡れたハンカチやタオル、汗ふきシートがいい。（×）
（９）清涼寝具で寝る
スーパーなどで売られている「クールＰＣＭ敷パッド」（西川リビング）は、冷感物質（ＰＣＭ）をパッドの中に閉じ込めたもの。
「エアコンをかけて使っていただくと効果的ですが、背中の接地面の体温が数度下がります」（西川リビング・広報）（○）
（１０）顔が赤い人は寝かせて応急措置をとる
一般に顔が赤くなるのは熱射病。この場合、イスに座らせて足に血液がいくようにする。
顔が青白い人は熱中症の疑いが濃厚。こちらは足を高くして寝かせ、氷などで体を冷やす。（×）
