「カロリーブレス」腹式呼吸で目指すシェイプアップ
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腹式呼吸が簡単にできるというグッズを見つけた。腹式呼吸は、副交感神経の働きを促し、心身をリラックスさせ、免疫力アップにもつながるといわれている。
形は、マウスピースに笛が付いているようなシンプルなもの。これを口にくわえて呼吸をする。
この手のもので一番気になるのが、くわえたときの臭いと違和感だが、マウスピース部分は硬すぎず軟らかすぎない樹脂で、個人的な感想としては無味無臭で何ら問題なかった。
お腹を膨らますように鼻から大きく息を吸って３秒停止したあと、ゆっくり吐く。それを１日５分（３０回）繰り返すといいようだ。ゆっくり息が吐けるように笛のような部分に３つ穴があり、スライドさせることで吐く強さを調節できる。穴を１つにしてやっと少しやりがいがある感じになるものの、これが本当に腹式呼吸なのかどうか疑わしい思いが残る。
気になったのは、唾液がたまってくることと、吐くとき「ピュー」と短い音が出ること。男性用として黒色の同商品もある。★（３つが満点）
