シェリー めぐみジャーナリスト、ミレニアル・Z世代評論家
NY在住33年。のべ2,000人以上のアメリカの若者を取材。 彼らとの対話から得たフレッシュな情報と、長年のアメリカ生活で培った深いインサイトをもとに、変貌する米国社会を伝える。 専門分野はダイバーシティ＆人種問題、米国政治、若者文化。 ラジオのレギュラー番組やテレビ出演、紙・ネット媒体への寄稿多数。 アメリカのダイバーシティ事情の講演を通じ、日本における課題についても発信している。 オフィシャルサイト：https://genz-nyc.com
スマホやタブが眠りを妨害 ハーバード大の教授が論文発表
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さらに、ｉＰａｄで読んだ人は、夜になってもあまり眠くならず、逆に朝の注意力は低下しました。
なぜ、こうした機器が睡眠を妨げるのでしょうか？ はっきりとした原因はまだ解明されていませんが、ダフィー教授はこうコメントしています。
「人間の体内時計はとても敏感で、タブレットなどの明るい青い光が目の前に広がるだけで影響を受けてしまう。タブレットやスマートフォンは無害ではなく、何らかの生物学的作用を与えている。大人への影響もそうだが、特に子供への影響が解明されるべき」
対策としては、画面を暗めにするか、スクリーンを張る。
ただ、ベストなのは、寝る前にスマートフォンやタブレットをできるだけ寝床で使わないことだそうです。
