「近所付き合い」に長寿の秘訣 介護や死亡のリスクが低下

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　また、ご近所付き合いや地域の行事へ参加するとなると、日常的な運動量が増える。これも、健康効果が大きい。

「高齢者に激しい運動は必要ありません。日頃からウオーキング程度の軽い運動を続けることは、ロコモや認知症の予防に効果があり、寝たきりのリスクが下がるのです」　米国の研究でも「人とのつながり」が少ない人は死亡率が２倍になるというデータが報告されている。

　長生きするために、まずはご近所付き合いから始めたい。