「暑熱順化」と糖尿病の関係…災害級の暑さから身を守るために今できること
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いよいよ「命に危険が及ぶレベルの高温」が続く日本の夏がやってくる。気象庁はこれまで真夏日（一日の最高気温30度以上）、猛暑日（同35度以上）、熱帯夜（夜間の最低気温25度以上）という用語で警戒を促してきた。今年からはさらに気温40度以上の日を「酷暑日」と位置づけた。日本に定着した災害級の暑さを乗り切るために、いま何をすべきなのか？ 糖尿病専門医で「しんクリニック」（東京・蒲田）の辛浩基院長に話を聞いた。
「高齢者や糖尿病がある人はとくに『暑熱順化』が遅れやすく、熱中症リスクが高い。本格的な夏前に暑熱順化を行う必要があります」
暑熱順化とは、効率よく熱を逃がす体に変わることを指す。
人の体温は主に脳の視床下部で直接調整される。さらに肝臓や腸、静脈、脊髄などにある深部温受容器と皮膚にある温度センサーが情報を補完し、体内外の変化に対応する。体温が上がると、視床下部が皮膚の血管を拡張させ、体の中心に集まっている熱を皮膚に移動させる。運ばれた熱は放熱や伝導（冷たい床や水に触れて熱が移る）、対流（風により体の周りの暖かい空気が入れ替わる）、発汗により放出される。
