「ムニュッター」手の運動機能と感覚機能が鍛えられる
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「健康は足腰から」などといわれるが、手も重要なポイント。認知症予防にも、手の運動機能と感覚機能を鍛えるのがいいらしい。今回はそんなグッズを試してみた。
見た目はシンプルな網状の筒。しかし、握る、つまむ、挟む、曲げる、引っ張る、押すなどの動作で何十通りもの運動が可能なトレーニング器具で、なかなかの優れモノだった。
握ってみると筒がムニュッと伸び、手のひらに不思議な感触が伝わる。１０回ほど握った後は手のひらがジンジンかゆいようになり、じんわり温かくなった。
筋力アップとマッサージの一石二鳥だ。
説明書にはさまざまな運動例が紹介されていて、それぞれ理にかなっている。たとえば両端を持ち、横方向や縦方向に引っ張ったり、逆に押したりする運動では背中や腹筋に力が入る。横にして膝の間で強く挟めば股関節が鍛えられる。
ただし、過度な負荷をかければ素材が折れ、変形するので力自慢はほどほどに。また耐久性の目安は、握り運動１日４０回で５００日とある。意外と短いのが残念だ。
★★★（３つが満点）
