愛媛大学医学部卒。日本リハビリテーション医学会・脳神経外科学会・脳卒中学会・認知症学会専門医。1987年に脳卒中治療を専門とする脳神経外科医になる。97～2000年に北欧で脳卒中病態生理学を研究。初台リハビリテーション病院脳卒中診療科長を務めた04年に脳科学リハビリ医へ転向。12年に副院長・回復期リハビリセンター長として世田谷記念病院を新設。NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」（第200回）で特集され、「攻めのリハビリ」が注目される。17年から大泉学園複合施設責任者・ねりま健育会病院院長を務める。著書に「患者の心がけ」（光文社新書）などがある。
健康医学では「規則正しい食生活のリズム」が基本になる
以前お話ししたサコーメソッドのポイント8項目、①筋力②体力③バランス④関節可動域（柔軟性）⑤認知機能⑥健康医学⑦骨機能⑧楽しむ--のうち、⑧楽しむ以外の7項目は筋肉トレーニングで「脳筋肉連関」を促進して実践できます。
筋肉トレーニングについては、次回以降あらためて詳しく解説します。まずはその前に、健康医学についてお話ししましょう。筋肉増強訓練自体が、糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病を治療できるのです。そのため、脳卒中や心臓病、そして、認知症の予防になります。まさに、健康医学そのものなのです。
健康医学の基盤は、筋肉増強訓練以外に食生活と睡眠のリズムがあります。「食事」でいちばん大切なことは、その人にとっておいしいと感じる食事をとることです。第2に現在の体重と健康状態から、今後の栄養計画を考えること、第3に自分の体に適切なタンパク質の必要量を知ること、第4に健康的な食事やカロリー量を知ることが重要になります。
まずは、毎日「食事がおいしい」と感じると幸せな気持ちになります。そのためには、お腹がすく必要があるので、規則正しい食生活のリズムをつくることが重要です。
