柏木理佳生活経済ジャーナリスト

生活経済ジャーナリスト。FP（ファイナンシャルプランナー）、MBA（経営学修士）取得後、育児中に桜美林大学大学院にて社外取締役の監査・監督機能について博士号取得。一児の母。大学教員として経営戦略、マーケティングなどの科目を担当、現在は立教大学特任教授。近著「共働きなのに、お金が全然、貯まりません！」（三笠書房）など著書多数。

いっぱい幸せになるマネー術

（59）男性の持参が増加！お弁当で「節約&健康&ストレス解消」でハッピー

公開日：2026/05/29 06:00　更新日：2026/05/29 06:00

　たまには外食もいいですが、マイ弁当は、自分なりの栄養バランスを考えたり、量も管理できるのでダイエットにもなりそうです。

　幼稚園では、見えを張ったり、キャラ弁でデコレーションを一生懸命作っても、どうせ子どもは振り回してぐちゃぐちゃになってますので、月に1回程度でいいのではないでしょうか。

　でも、冷凍食品はどちらかというと味が濃いです。だから、昨晩の残りの食べ物を詰めたり、シンプルで栄養重視、健康管理のためのマイ弁当でハッピーに。