毎日の運動はゲーム感覚で 通常のプログラムより高達成率

楽しみながら運動する（Ｃ）日刊ゲンダイ

　１２週間の運動プログラム実施期間において目標歩数達成率は、ゲーム化されたプログラムでは０．５３、通常の運動プログラムでは０．３２となっており、「ゲーム化されたプログラムで統計学的にも有意に目標達成が多い」という結果が示されました。継続することがなかなか難しい毎日の運動も、ゲーム化することで楽しみながら実践できるかもしれません。