水分補給はしっかりしていているのに熱中症に…正しい対策は？

水分補給だけでは熱中症は防げない（Ｃ）日刊ゲンダイ

◆脱水症と熱中症

　大量の汗をかいたり水分補給不足で脱水症になると、体温調節が機能しなくなり体内の温度が上がり、熱中症を起こし、対処が遅れると命に関わる。脱水症は体内の水や電解質が汗で失われている状態、熱中症は高温の環境で生じる健康障害の総称。

◆清涼飲料水は脱水症状対策になる？

「清涼飲料水は糖分が多く、日常的に飲むと糖尿病のリスクを高めます。子供にとっても同じで、日常的な摂取はお勧めしません」（谷口医師）