（4）痛風対策…適度な運動と組み合わせて内臓脂肪を減らす

100kcalカード（日立健康管理センタ提供）

　中川医師によると、「はらすま」を継続すれば内臓脂肪が減り、それが尿酸値の改善にもつながるという。

「はらすま」は、飲酒量や食習慣を無理なく見直し、適度な運動と組み合わせて内臓脂肪を減らすことを目指す。その結果、痛風予防にもつながることが期待される。

「体重を5％減らすことは、痛風の激痛を遠ざけるための大切な一歩です」

　中川医師はこう話す。この夏は、「はらすま」の「100kcalカード」を活用し、無理なく健康的な減量を試してみてはどうだろうか。　（おわり）