寝不足は風邪を招く！？

（Ｃ）日刊ゲンダイ

　この研究では被験者を睡眠時間が長い人、短い人にランダム（無作為）に振り分けているわけではないので、睡眠時間が短い人に、もともと風邪にかかりやすい人が多かったという可能性はあります。しかしながら、睡眠不足にはさまざまな有害報告もあり、できれば食事などに気をつけるのと同じように睡眠不足にも注意したいところです。

▽あおしま・しゅういち　２００４年、城西大薬学部卒。薬剤師。保険薬局管理薬剤師、学術担当を経て１２年から医療法人「徳仁会　中野病院」に勤務。