「適度なウオーキング」って？ ２時間以上で死亡リスク低下

歩行時間が長い人は健康意識が高い（提供写真）

　心臓病やがんなどを有している人たちだけで解析すると、明確な関連性は認められませんでした。１日２時間以上のウオーキングをすれば長生きできると結論するのも短絡的かと思いますが、適度なウオーキングは、手軽にできることもあり、無理せず楽しみながら継続できるのであれば、健康的な一面もあるかもしれません。