チョコが心臓病予防になるって本当？

チョコレート（Ｃ）日刊ゲンダイ

　解析された研究が全て観察研究であるために、チョコレートの摂取と心臓病や脳卒中、あるいは糖尿病発症との因果関係を決定づけるものではありません。しかし、習慣的なチョコレート摂取は、おおむね健康に良い可能性を示しています。

　もちろん、市販されている一般的なチョコレートは含まれている糖分や脂質も多く、高カロリーなわけですから、食べ過ぎは逆に心臓病や糖尿病のリスクを高める危険があります。脂質や糖分の摂取を控えながら、適度にチョコレートを摂取できると良いのかもしれませんね。