酷暑に備える熱中症対策…「体温測定」が心臓と命を守る
そして、酷暑にそうした対策をきちんと実践できるように、徐々に気温が上昇しているいまの時期から体温測定を習慣付け、自分の体温変化をきちんと把握しておく、体温の変化に敏感になっておくことが有用なのです。
参考までに、私は耳の中の脳温を反映している鼓膜の温度を測定できる「耳式体温計」を使って、定期的に体温を測っています。ネット通販や街中のドラッグストアで定価4000円前後で購入できます。
1日に何度も体温を測ってみると、状況によってかなりの変化があることがわかります。いまは右耳が36.3度、左耳が36.0度ですが、誰かと会話している状況では右側が高くなります。文章を書いていると逆に左側のほうが高くなり、体を動かしているときはもっと極端に左右の耳で体温差が表れます。それくらい、体温は自分の体の状態を反映するのです。
今年も、これから暑さが本格化する時期にかけて、熱中症の救急搬送が増えるのは間違いありません。しかし、近年は救急車の不足や医療機関の受け入れ困難が深刻化していて、熱中症で緊急治療をしてもらいたくても、十分な救急対応を行ってもらえない可能性もあります。ですから、とにかく熱中症にならないことを強く意識して、いまから対策を講じておくことが大切です。
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