性感染症専門医療機関「プライベートケアクリニック東京」院長。日大医学部卒。医学博士。日本性感染症学会（功労会員）、（財）性の健康医学財団（代議員）、厚生労働省エイズ対策研究事業「性感染症患者のＨＩＶ感染と行動のモニタリングに関する研究」共同研究者、川崎ＳＴＩ研究会代表世話人などを務め、日本の性感染症予防・治療を牽引している。著書も多く、近著に「性感染症 プライベートゾーンの怖い医学
セックスの運動強度は心臓が壊れるくらい激しいものなのか
セックスは、どれくらいの運動に相当するのでしょうか。医師から「心臓が悪い」と言われている人の中には、不安に思っている人もいることでしょう。心疾患の病態や程度は患者さんによってさまざまですので、「セックスをしてもいいか」は担当の医師にきちんと聞いた方がいいでしょう。
ただ、セックスにどれくらいの運動強度があるかは、ある程度分かっています。運動強度は、体重１キログラム当たりに取り込まれる酸素量が指標とされますが、それでは分かりづらいので「ＭＥＴｓ（メッツ）」という単位で表します。メッツは、安静時の酸素摂取量３．５ミリリットル／キログラム／分を「１」としたときに、その運動で何倍のエネルギーを消費できたかを示しています。
たとえば、横になったり座って楽にしている状態は「１メッツ」です。座って食事やデスクワークは「１．５メッツ」、料理、着替え、洗面などは「２メッツ」、ウオーキングや掃除は「３メッツ」、卓球やラジオ体操第１は「４メッツ」、ゴルフ（クラブを担いで運ぶ）は「４．３メッツ」、テニス（ダブルス）やラジオ体操第２は「４．５メッツ」、野球やソフトボールは「５メッツ」となります。
